"La verdadera fuerza y valentía del guerrero residen en la ternura, en dejar que el mundo roce ligeramente nuestro corazón, estar dispuestos a abrirse sin resistencia o timidez" | La Senda Sagrada del Guerrero, Chögyam Trungpa |
Acompaño a hombres que se sienten demasiado sensibles y que nadie les comprende, a rebajar la intensidad emocional
Es probable que la incertidumbre actual en el mundo esté contribuyendo a que te sientas aun más abrumado, agobiado e incluso avergonzado por ser un hombre sensible con constantes altibajos emocionales que se traducen en síntomas físicos como problemas con la piel, estrés, ansiedad, fatiga crónica, etc.
Te ofrezco mi acompañamiento a lo largo de un camino terapéutico personalizado en el que descubrirás si eres un hombre con una sensibilidad moderada o una Persona Altamente Sensible y adquirirás unas herramientas sencillas que te permitirán atenuar el agotamiento emocional y mental recuperando tu salud en general.
Mediante técnicas de relajación y energéticas reduciremos los bloqueos y las tensiones musculares y además aprenderás una estrategia de socorro a la cual acudir cuando todo se mueve demasiado deprisa a tu alrededor.
¿Qué te está pasando?
El modelo actual de masculinidad trae muchas consecuencias negativas para el hombre. No expresar lo que te pasa, guardarlo, no pedir ayuda y no reflexionar puede traducirse en mayores problemas para el bienestar psicológico, como la ansiedad y la depresión.
¿Te sientes demasiado sensible para este mundo?
¿Has crecido con el estigma de que hay algo "poco hombre" en el hecho de sentirte tan afectado por varias situaciones y por intentar hablar sobre tus sentimientos?
¿Te duele sentirte diferente y que nadie te comprende?
¿Tienes dificultades en mostrar tu sensibilidad o expresar las emociones sobre todo en presencia de otros hombres y tienes miedo de que te llamen débil y te excluyan? .
¿Te agobian los ambientes con mucha gente?
¿Te sueles abrumar antes situaciones que contienen mucha cantidad de estímulos como sonidos estridentes y luces brillantes?
¿Estás física y mentalmente exhausto?
Es probable, aunque todavía no lo sepas, que tu sistema nervioso esté más fino, más desarrollado que la mayoría de la gente y que reciba mucha más información sensorial a la vez.
¿Cómo son tus relaciones personales?
Las experiencias afectivas y de pareja suelen hacer de espejo y mostrar nuestras incapacidades para gestionar los altibajos emocionales y los riesgos de desatender la alta sensibilidad.
¿Cómo es tu ambiente de trabajo?
Puede ser que estés preocupado y tengas miedo a perder tu trabajo por no poder mantener el ritmo y la presión como los demás compañeros .
¿Tienes hijos y sospechas que tengan también una sensibilidad especial?
¿Te resulta muy difícil y duro y te preocupa no saber atenderles o consolarles ante determinados sentimientos que pueden llegar a desbordarles?
Excesiva empatía
¿Te pasa que percibes la angustia de los demás llegando a sufrir los mismos sentimientos que ves en otra persona?
Bienvenido a tu casa, no estas solo.
¿Cómo trasformar las desventajas en bendiciones?
Reconociendo y respetando tu unicidad
Aceptándote por como eres, respetando tu manera de sentir confiando en tus emociones sin reprimirlas. Conociendo mejor tu rasgo, descubriendo las cualidades de la alta sensibilidad y de donde viene. Reduciendo el sentimiento de culpa y la vergüenza a la hora de dar voz a tu mundo interior. .
Aprendiendo a cuidarte como te mereces
Rebajando, a través de fáciles herramientas, la intensidad de lo que sientes obteniendo como resultado una renovada habilidad para manejar las emociones y entre varios beneficios, reducir la ansiedad y el estrés en general, bajar el ruido de los pensamientos y evitar o atenuar el agotamiento mental y emocional. .
Responsabilizándote de tu vida y de tu don
Recontextualizando tu historia, potenciando tus cualidades y valorando más los regalos que recibes cada día. Cultivando tu amor propio, bonificarás tus relaciones personales sembrando nuevos hábitos permitiéndote ser feliz y disfrutar de la vida a tu manera.
Vivir sin armadura
Pidiendo ayuda y recibiendo acompañamiento a lo largo de todo el camino por alguien que como tú se ha sentido demasiado sensible para este mundo y con el que transitarás todos los miedos y resistencias para descubrir la verdadera valentía y fuerza del guerrero: la ternura.
¿Cómo lo haremos?
Reconocer mi sensibilidad
Exploraremos tu mundo interior, dando voz a esa parte de ti sensible que quizá no haya podido expresarse como hubiera necesitado por miedo o vergüenza.
¿Eres una Persona Altamente Sensible?
Mediante una primera evaluación, identificaremos tu nivel de sensibilidad que nos permitirá personalizar tu proceso y definir objetivos claros y concretos. Examinaremos las características que definen una Persona Altamente Sensible y cómo es vivirlas siendo un hombre.
Mejorando tus relaciones
A través de una representación gráfica visualizaremos tus relaciones familiares identificando el grado de sensibilidad de distintos miembros. Esto nos ayudará a recontextualizar las dinámicas y creencias integradas poniendo especial énfasis en aquellas ideas, normas y conceptos sobre la masculinidad y la sensibilidad que hayas podido heredar de tu sistema familiar.
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Aumentando la confianza
Gracias a ejercicios demostrativos, observaremos las posibles incoherencias entre cómo te percibes y la forma como las demás personas te ven y como esto afecta tu vida de pareja, la sexualidad o la profesión. Todo el trabajo será enfocado desde el punto de vista de un Hombre Altamente Sensible.
Relajando la tensión
La meditación es lo que somos, no lo que hacemos. Te guiaré a lo largo de un camino hacia un lugar en el que podrás descansar cada vez que sientes que todo se mueve demasiado rápido a tu alrededor reconociendo tu verdadera naturaleza.
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Canalizando tu sensibilidad
Con la ayuda de técnicas energéticas y corporales, iremos aflojando las tensiones y liberando los bloqueos y las emociones reprimidas. Empezaremos a abrir grietas en esa armadura con la que te has defendido del exterior, dejando que tu naturaleza se exprese.
Primer auxilio
Aprenderás un plan B que te ayudará a encontrar tu equilibrio en los momentos de más saturación mental y emocional. Un botiquín de alternativas prácticas para atenuar la sobreestimulación.
To be continued…
En esta última sesión, haremos un balance de todo lo aprendido, dando espacio a lo nuevo y a los recursos integrados. Será una ocasión también para revisar posibles situaciones inconclusas y planear sesiones de seguimiento.
Te recuerdo que en breve hay charlas gratuitas,
visita la pagina de registro para ver las fechas.
¿ Por qué elegirme ?
Formación
Más de vente años de formaciones en terapias energéticas, corporales y humanistas. Estoy en una continua revisión de mis conocimientos y experiencias vitales, lo que se convierte en mi propio crecimiento personal y profesional.
Lo vivido y transitado
Haber vivido la alta sensibilidad siendo un hombre, transitando las dificultades y reconociendo las cualidades, me proporciona una buena familiaridad con lo que el cliente trae a consulta fomentando un vínculo sano y cercano.
Método personalizado
Mi propia experiencia ha determinado la confianza que tengo en la terapia y en los múltiples beneficios para las personas que deciden recibirla. Estoy convencido que el acompañamiento más útil está en la entrega, la presencia que escucha, que no fuerza nada y abraza el destino de cada uno tal como es.
Círculo de hombres altamente sensibles
Organizo regularmente encuentros y eventos para hombres altamente sensibles (y todos los hombres sensibles en general) en los que además se da espacio para que las personas que lo deseen, cuenten e intercambien sus experiencias con el grupo, así como para que expongan sus dudas y cuestiones.
Vocación
Me considero afortunado puesto que en el ejercicio de mi profesión como terapeuta, contribuyo al desarrollo del potencial humano y que cada persona se convierta en la mejor versión de si misma, desde la ampliación de la conciencia y la aceptación de que el responsable de nuestro bienestar no es nadie más que uno mismo.
Seguimiento
Ofrezco varias alternativas de seguimiento después haber trabajado el método, para que haya acompañamiento y apoyo a lo largo de todo el camino.
